وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الأخت الفاضلة / نشكرُك ونثمن لك تواصلك مع برنامج الإرشاد الإلكتروني ، بجمعية المودة للتنمية الأسرية ، وندعو الله لك بالتوفيق والسعادة والإستقرار ، كما نسأله سبحانه الصدق والإخلاص ، في القول والعمل . الأخت الفاضلة / لا شك أن الشخص المتشائم هو مشكلة في أي مكان يتواجد فيه ، فهو مصدر للإحباط والمشاعر السلبية على الدوام ، فهو يبالغ في تقييم المواقف والظروف التي يمر بها في حياته ، ويتوهم حدوث أشياء بعيدة عن الواقع تماما ، وينساق خلف تلك الأوهام دون أن يقدم على عمل نافع أو ناجح ؛ ولذلك فهو يحتاج إلى العلاج السريع لتخليصه من تلك المشاعر المحبطة التي تنعكس على حياته الخاصة والأسرية والعملية . الأخت الفاضلة / لا تقلقي فلكل داء دواء وللتعامل مع زوجك وتخليصة من هذه السلبية وهذا التشاؤم ، لابد من معرفة أسباب هذه السلبية التي تسيطر عليه ، فحتما لابد أن تكون لهذه السلبية أسباب أدت إلى تمكنها من زوجك ، ومن أهم الأسباب التي قد ادت به او بغيره إلى هذه السلبية ما يلي / ١ / انعدام ثقته بنفسه ؛ حيث لا يتمتع برؤية وحسن تدبر للأمور ، بل ينساق وراء الانفعالات والمشاعر العفوية دون أن يكون واثقا من قدرته على تغيير الواقع أو النجاح في الحياة ؛ ولذلك يعيش حبيسا لتلك المشاعر السلبية السوداء دون أن يفكر في التغلب عليها أو التخلص منها . ٢ / تعامل المحيطين بزوجك معه بنقد لاذع أو بتهكم وسخرية من تصرفاته خاصة إذا كان هذا التعامل منك أو من أحد والديه أو من معلميه في صغره ؛ لأن مثل هذه الانتقادات السلبية التي تركز على نقاط ضعفه تفقده الثقه في نفسه وتجعل مشاعر التشاؤم والفشل تسيطر عليه . ٣ / انطوائيته على نفسه وعدم مشاركته للآخرين في المناسبات الإجتماعية المختلفة قد يؤدي إلى رؤيتة للحياة بنظارة سوداء ، فتجعله يرى الحياة مظلمة قاتمة ليس فيها ما يسعده أو يساعده على النجاح . ٤ / مقارنته بغيره لأن هذه المقارنة تجعله يتصرف بتلك الطريقة ويعيش هذا الوهم الذي أراده له الآخرون . الأخت الفاضلة / أهم الطرق النافعة لتخليص زوجك من هذه المشاعر السلبية وهذا التشاؤم / ١ / تشجيعه على مخالطة الإيجابيين والطموحين والمشاركة في المناسبات الإجتماعية المختلفة . ٢ / تعزيز ثقته بنفسه حتى يتمكن من التغلب على المشاعر المحبطة من خلال التركيز على جوانب القوة لديه ودعمها والعمل على إظهارها . ٣ / تشجيعه على القراءة والاطلاع على قصص وسير السابقين من الناجحين في شتى المجالات حتى يتمكن من الاقتداء بهم والسير على نهجهم وتخليص نفسه من صفات المتشائمين . ٤ / مساعدته حتى يتخلص من الأفكار والأحداث السلبية المزعجة التي مرت به سابقا وتركت آثارا سيئة في نفسه ؛ لأن تذكرها يزيد من قيمتها ويجعله تحت سيطرتها ، أما نسيانها يدعم ويعزز ثقته بنفسه . ٥ / تجنب مقارنته بالآخرين وخاصة مع من هم أصغر سنا منه ، لأن هذه المقارنه تجعله يشعر بالفشل والإحباط من تحقيق طموحك ؛ وتجعل المشاعر السلبية تتمكن منه ويصعب علاجه فيما بعد . ٦ / مساعدته على الاسترخاء والهدوء ؛ لكي يتمكن من تأمل المواقف والأحداث بموضوعية وبعيدا عن المبالغة والانفعال أو إعطاء الحدث أكبر من حجمه . ٧ / تشجيعه على النوم مبكرا لإعطاء الجسد حقه من الراحة الكافية ، وهذا يجعله يرتاح نفسيا . ٨ / تشجيعه على ممارسة الرياضة ، لأنها تساعد على التخلص من المشاعر والطاقة السلبية الضارة . ٩ / ايقاظه مبكرا وذلك يجعله يشعر بالنشاط والحيوية والقدرة على الإنتاج والعطاء . ١٠ / تشجيعه على التعبير عن ذاته والبحث في داخله عن طموحاته ، بل والعمل على تحقيقها ؛ ليتخلص من المشاعر المحبطة اليائسة القاتمة التي تؤثر في حاضره ومستقبله . نسأل الله لك التوفيق والسداد وراحة البال ، وان يؤلف بينك وبين زوجك . الأخت الفاضلة / نفيدك بأن ( جمعية المودة للتنمية الأسرية ) توفر إستشارات بالمقابلة ، وكذلك إستشارات هاتفية ، وذلك على أيدي مستشارين أسريين مختصين ، ذوي خبرة ، ومهنية ، وكفاءة عالية ، وهي قائمة على مبدأ السرية التامة ، وذلك عن طريق الإتصال على الهاتف رقم : ( 920001421 ) أو الإستشارة بالمقابلة على الهاتف رقم : ( 920001426 ) وكذلك تعقد الجمعية دورات وبرامج تهتم بالأسرة والعلاقة بين أفرادها للجنسين ، وللإستفادة منها والتسجيل بها من خلال الرابط almawaddah.org.sa/activities:// وختاماً نكرر شكرنا لك على ثقتك في جمعية المودة للتنمية الأسرية ، وتواصلك مع الإستشارات الإليكترونية ، ويهمنا رأيك من خلال تقييم الإستشارة المقدمة لك ومدى رضاك عنها . من خلال الرابط التالي / https://goo.gl/forms/erzCjkIkIaavpZ9f2