زوجي سلبي ومتذمر
الإستشارة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا متزوجة من 9 سنين زوجي طيب ولكن عصبي جداً وطول الوقت صراخ حتى لما يحكي !! لكن مش دي مشكلتي اللي ابغى لها حل مشكلتي أن زوجي من يوم اتزوجته سلبي ومتذمر جداً حاولت اغيره ماقدرت كل الحياة عنده هم وغم وتعب ولو خرجنا مايستمتع بالجو ويتكلم عن مشاكل العمل ويخاصم وكأن المشكلة صايرة معانا مش معاه بعمله .غير كدا اول مايدخل البيت يبدا يحكي ويتذمر احياناً اتكلم معاه واسايريه وادور معاه حلول مع إني اكون معصبه جواتي لانه داخل كدا يجيب السلبية معاه للبيت حتى لو مافي مشكلة يتذمر أنا احيانا اعديلو واحاول اهديه واحيانا اكلمه اقله لما تدخل للبيت انسى المشاكل بس للأسف كل الحلول معاه مافادت .ما افعل؟
الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الأخت الفاضلة / نشكرُك ونثمن لك تواصلك مع برنامج الإرشاد الإلكتروني ، بجمعية المودة للتنمية الأسرية ، وندعو الله لك بالتوفيق والسعادة والإستقرار ، كما نسأله سبحانه الصدق والإخلاص ، في القول والعمل . الأخت الفاضلة / لا شك أن الشخص المتشائم هو مشكلة في أي مكان يتواجد فيه ، فهو مصدر للإحباط والمشاعر السلبية على الدوام ، فهو يبالغ في تقييم المواقف والظروف التي يمر بها في حياته ، ويتوهم حدوث أشياء بعيدة عن الواقع تماما ، وينساق خلف تلك الأوهام دون أن يقدم على عمل نافع أو ناجح ؛ ولذلك فهو يحتاج إلى العلاج السريع لتخليصه من تلك المشاعر المحبطة التي تنعكس على حياته الخاصة والأسرية والعملية . الأخت الفاضلة / لا تقلقي فلكل داء دواء وللتعامل مع زوجك وتخليصة من هذه السلبية وهذا التشاؤم ، لابد من معرفة أسباب هذه السلبية التي تسيطر عليه ، فحتما لابد أن تكون لهذه السلبية أسباب أدت إلى تمكنها من زوجك ، ومن أهم الأسباب التي قد ادت به او بغيره إلى هذه السلبية ما يلي / ١ / انعدام ثقته بنفسه ؛ حيث لا يتمتع برؤية وحسن تدبر للأمور ، بل ينساق وراء الانفعالات والمشاعر العفوية دون أن يكون واثقا من قدرته على تغيير الواقع أو النجاح في الحياة ؛ ولذلك يعيش حبيسا لتلك المشاعر السلبية السوداء دون أن يفكر في التغلب عليها أو التخلص منها . ٢ / تعامل المحيطين بزوجك معه بنقد لاذع أو بتهكم وسخرية من تصرفاته خاصة إذا كان هذا التعامل منك أو من أحد والديه أو من معلميه في صغره ؛ لأن مثل هذه الانتقادات السلبية التي تركز على نقاط ضعفه تفقده الثقه في نفسه وتجعل مشاعر التشاؤم والفشل تسيطر عليه . ٣ / انطوائيته على نفسه وعدم مشاركته للآخرين في المناسبات الإجتماعية المختلفة قد يؤدي إلى رؤيتة للحياة بنظارة سوداء ، فتجعله يرى الحياة مظلمة قاتمة ليس فيها ما يسعده أو يساعده على النجاح . ٤ / مقارنته بغيره لأن هذه المقارنة تجعله يتصرف بتلك الطريقة ويعيش هذا الوهم الذي أراده له الآخرون . الأخت الفاضلة / أهم الطرق النافعة لتخليص زوجك من هذه المشاعر السلبية وهذا التشاؤم / ١ / تشجيعه على مخالطة الإيجابيين والطموحين والمشاركة في المناسبات الإجتماعية المختلفة . ٢ / تعزيز ثقته بنفسه حتى يتمكن من التغلب على المشاعر المحبطة من خلال التركيز على جوانب القوة لديه ودعمها والعمل على إظهارها . ٣ / تشجيعه على القراءة والاطلاع على قصص وسير السابقين من الناجحين في شتى المجالات حتى يتمكن من الاقتداء بهم والسير على نهجهم وتخليص نفسه من صفات المتشائمين . ٤ / مساعدته حتى يتخلص من الأفكار والأحداث السلبية المزعجة التي مرت به سابقا وتركت آثارا سيئة في نفسه ؛ لأن تذكرها يزيد من قيمتها ويجعله تحت سيطرتها ، أما نسيانها يدعم ويعزز ثقته بنفسه . ٥ / تجنب مقارنته بالآخرين وخاصة مع من هم أصغر سنا منه ، لأن هذه المقارنه تجعله يشعر بالفشل والإحباط من تحقيق طموحك ؛ وتجعل المشاعر السلبية تتمكن منه ويصعب علاجه فيما بعد . ٦ / مساعدته على الاسترخاء والهدوء ؛ لكي يتمكن من تأمل المواقف والأحداث بموضوعية وبعيدا عن المبالغة والانفعال أو إعطاء الحدث أكبر من حجمه . ٧ / تشجيعه على النوم مبكرا لإعطاء الجسد حقه من الراحة الكافية ، وهذا يجعله يرتاح نفسيا . ٨ / تشجيعه على ممارسة الرياضة ، لأنها تساعد على التخلص من المشاعر والطاقة السلبية الضارة . ٩ / ايقاظه مبكرا وذلك يجعله يشعر بالنشاط والحيوية والقدرة على الإنتاج والعطاء . ١٠ / تشجيعه على التعبير عن ذاته والبحث في داخله عن طموحاته ، بل والعمل على تحقيقها ؛ ليتخلص من المشاعر المحبطة اليائسة القاتمة التي تؤثر في حاضره ومستقبله . نسأل الله لك التوفيق والسداد وراحة البال ، وان يؤلف بينك وبين زوجك . الأخت الفاضلة / نفيدك بأن ( جمعية المودة للتنمية الأسرية ) توفر إستشارات بالمقابلة ، وكذلك إستشارات هاتفية ، وذلك على أيدي مستشارين أسريين مختصين ، ذوي خبرة ، ومهنية ، وكفاءة عالية ، وهي قائمة على مبدأ السرية التامة ، وذلك عن طريق الإتصال على الهاتف رقم : ( 920001421 ) أو الإستشارة بالمقابلة على الهاتف رقم : ( 920001426 ) وكذلك تعقد الجمعية دورات وبرامج تهتم بالأسرة والعلاقة بين أفرادها للجنسين ، وللإستفادة منها والتسجيل بها من خلال الرابط almawaddah.org.sa/activities:// وختاماً نكرر شكرنا لك على ثقتك في جمعية المودة للتنمية الأسرية ، وتواصلك مع الإستشارات الإليكترونية ، ويهمنا رأيك من خلال تقييم الإستشارة المقدمة لك ومدى رضاك عنها . من خلال الرابط التالي / https://goo.gl/forms/erzCjkIkIaavpZ9f2