حياتي بعد الطلاق
الإستشارة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا مطلقة واعيش مع اهلي ولكن جانب الخوف متمركز فيني خاصة من الوالد لدرجة اني لا اطيق الجلوس معه بسبب تعامله السيء معي حتى حرمني من حضانة اولادي سمح لي فقط بزيارتهم لي أنا احاول أن ارضي ربي ولكن تعبت من تعامله معي لدرجة إني كنت اتمنى الموت ولكن لجأت لرب العباد لانه هو الملجاء الوحيد لكن كيف اعيش حياتي والخوف يمتلكني، ارجو مساعدتي.
الإجابة

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته نُرحّب فيك أختي الكريمة ونُقدّر لكِ تواصلك مع برنامج الاستشارات الالكترونيه بجمعية الموده للتنمية الأسرية اختي الكريمة اولا الزواج والطلاق قسمة ونصيب،أنتهت مرحلة وبدأتي بمرحلة أخرى، وهكذا هي الحياة، أختي الفاضلة أنا متعاطف معك ومصدق مشاعرك، ولكن( نحن هنا والان.) ماتعاني من خوف قد يكون بسبب التنشئة الغير جيده في مرحلة الطفولة، وخاصة العنف من قبل الأب او الام اوالاخ الأكبر سواء كان العنف جسدي او نفسي او اهمال، من اثاره على المدى الطويل الخوف والقلق الدائم من المستقبل ومن الناس مما يؤثر على علاقاتنا وتعاملاتنا مع الأخرين اختي الكريمة بالنسبة للوالد الكريم وتعامله القاسي معكم قد يكون راجع لتنّشئة التي مر بها عندما كان طفل لذلك هو يسقط كل ماعانه على أسرته الحاليه أيضا الضغط الحالي جراء انفصالك او بسبب المشاكل بين طليقك ووالدك كلها تسبب ضغط نفسي واجتماعي عليك وعلى والدك وعلى الأطفال ارجو أن تأخذي هذا الأمر بعين الاعتبار. أيضا اختي الفاضله انتي اكثر الناس دراية بشخصية والدك وهل هو من النوع التسلط العدواني فإذا كان كذلك، انصحك بعدم الدخول معه في نقاش او صدام مما يؤثر سلباً عليك. أيضا اختي ارجوا منك عدم كتمان مشاعرك عبري عنها، التنفيس في هذه المرحلة جيد جدا وذلك بالكتابه عن كل مايزعجك لمدة ربع ساعه يوميا، أو التحدث مع صديقه ،المهم عدم اهمال المشاعر. أيضا احرصي انه أولادك يبقوا بعيدين عن هذه الأجواء وقد يكون وضعهم مع ابيهم افضل من بقائهم عندك في ظل هذه الظروف، وأن يُسمح لك بالزيارة هذا جيد في ظل تعنت الوالد. تأكدي اختي الكريمة أن هذه الأزمه ستمر وهذه الظروف ستتبدل بإذن الله. لا تلومي نفسك أو تجلدي ذاتك فجميع ماحصل مُقدّر لك لذلك لاتشغلي بالك بأفكار سلبية مؤرقة. اهتمي بنفسك، واحرصي على الاسترخاء الذهني والبدني فهو سيخفف من الضغوطات التي تمري بها. حاولي تبحثي عن عمل لتحقيق الاستقلال المادي، اخير أقبلي نفسك مهما ندمتي فهذا هو أمر الله. كما اخبرتك اهتمي بنفسك بعلاقات في الجانب الشخصي اما الجانب التدريبي او التعليمي طوري نفسك بحضور الدورات حيث اصبحت اغلب الدورات اونلاين يمكنك حضورها والاستفادة منها اختي الحياة لن تقف عند مخاوفك يجب أن تبدأي مرحله جديدة وصفحه جديدة في هذا العام الجديد ضعي أهداف قابلة للتحقيق واعملي عليها مارسي انشطة رياضيه وأنشطة مُحببة وكما قلت حاولي لا تتصادمي مع والدك وتأكدي أن هذه القسوة هي في نظره خوف وإصلاح لكم. أتمنى أني قد أفدتك، ولا تترددي أختي الكريمة بمراجعة اي مختص نفسي لعمل برنامج سلوكي معرفي اذا كان لديك أي استفسار،نسعد بتواصلكم معنا ولمزيد من الاستفسار يرجى الاتصال على هاتف الارشاد الأسري (920001421) ، ولحجز موعد للإرشاد بالمقابلة الاتصال على الرقم 920001426 ونرجو زيارة موقع الجمعية والتعرف على دورات الجمعية مجانا والاشتراك بها من خلال الرابط http://almawaddah.org.sa/activi.ties . كما نرجو منكم الضغط على الرابط لقياس جودة الخدمة المقدمة من الارشاد الالكتروني https://goo.gl/forms/erzCjkIkIaavpZ9f2