كيف استعيد ثقتي بزوجي انا تزوجته وكنت واثقه فيه بس بعد سنتين من الزواج بلغني انه كان خاطب وحده قبلي واول مره يبلغني فيها وكان مره من قلبه يبغاها مايعرفها بس يعرف ابوها بس صارت مشكله مع ابوها واهله بلغوه يترك البنت لمن بلغني كان حافظ سنة ميلادها واسمها واليوم اللي شافها فيه وكلام الكلام اللي دار بينهم حتى لون بشرتها حافظه شويه ويوصف ملامحها ليا انا كنت مصدومه لانه بداية زواجنا زوجي ماقرب مني لمدة ٥ ايام وبعدها الدوره جتني وانتظرت الى انتهيت منها وصارت الدخله انا كنت مصدومه بس كان يقولي بحكم انك صغيره ومابغاكي تخافي مني وابغى كل شي برضاكي علما انا زوجي بيننا ١٠ سنين وكنت اول يوم بزواجنا زي اي بنت اتجهزت ولبست لبس الدخله كلامه ماجازلي لانه باعتقادي مافي رجال يصبر كنت اسأل نفسي ليش كذا يصير معايا حسيت فيني شي غلط حقيقي انا بدأت اكش منه طول وقتي خايفه منه جاب لي عقده نفسيه في نفسي انا وكنت كل مره بسأله اتراجع لانه انوثتي وحيائي مايسمحولي اسأل كذا هو شكله كان حاس فيني شي كان دايما يقولي انتي تستحقي واحد احسن مني انا ماستاهلك ويبكي ماكنت فاهمه ليش الكلام هذا بس كنت احس فيه حاجه كنت ادعي ربي يكشف كل شي قدامي بس لمن اكتشفت كان خاطب قبلي ومابلغني من زمان كنت اسأل نفسي ليش بلغني الحين فيه احتمالين اما هوا نسيها وطلعت من قلبه وجا يتكلم عادي او افتكر شي عنها بس برضو مو قادره اسأله هذا السؤال لانه انا مو جاهزه للاجابه كنت ابغى اعرف معقوله مايقرب مني كان عشانها لسه في باله في نفس الوقت اكتشفت يتكلم مع موظفه بالصدفه الكلام عادي بس كان يرسل قلوب ويسأل عن حالها كلامهم مو كثير بس هو يعرف ان الموضوع هذا يضايقني يتكلم مع بنات بس مسوي الشي من ورايا الموضوع تقريبا من نهاية 2019 ليومك هذا انا موقادره انسى احسه جرحني كثير مع انه ادمي وانسان كويس ويحلف دايما انه يحبني بس انا احس انتزع شي من قلبي مو قادره اسامحه على هذي الاشياء مع اني احبه واعشقه واخاف عليه بس خذا الشي مو قادره اتجاوزه فكرت في الانفصال بس قلت لازم يطلع من قلبي اول شي مع اني مو مقصره معاه في شي حتى اني باره في امه وارضيه بكل شي واتحمله واتحمل دوامه وواقفه معاه بكل شي بس ابغى ثقتي ترجع فيه انا عمري ٢٤ والحين تقريبا لنا ٥ سنين متزوجين

---

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بداية نشكر لك ثقتك في برنامج الإرشاد الإلكتروني بجمعية المودة للتنمية الاسرية. و يسعدنا تواصلك و الإجابة عن استشاراتك : أختي المسترشدة وفقا لما ذكرتيه في طلب الاستشارة نجد أن مشكلتك تتلخص في : ( تشعرين أن زوجك ما زال يفكر في خطيبته السابقة مما أوجد في داخلك شعورا بعدم الثقة فيه ) و للإجابة عن استشارتك نقول بعد الاستعانة بالله عز و جل: أختي الكريمة عليك أن تدركي أنّ حياتنا من صنع أفكارنا ، و هي تسير وفق تفسيرنا للمواقف التي تمرّ بنا ، و بالتالي حين نفسر أي موقف بصورة سلبية سينعكس على مشاعرنا تجاه أنفسنا و الآخرين مما يعزز من الاحباطات النفسية فنعيش في دوامة من الحزن و الألم ، و على النقيض الآخر حين نفسر المواقف بصورة إيجابية ستكون حياتنا أكثر سعادة و نعيش حالة من السلام النفسي . و بناء على ذلك إنّ ما تشعرين به تجاه زوجك هو مرتبط بأفكار سلبية و ظنون لا تستحق منك الوقوف عندها أو التفكير فيها . و عليك يا رعاك الله أن تلتفتي لحياتك و تهتمي بنفسك و زوجك و حاولي أن تستبعدي تلك الأفكار السلبية و إحلال مكانها أفكارا أكثر إيجابية و سوف نورد هنا خطوات التفكير الإيجابي و دحض الأفكار السلبية على النحو التالي : - كتابة الأفكار السلبية التي تسيطر عليك تجاه حياتك و علاقاتك الاجتماعية مثال على ذلك : ( زوجي يفكر في خطيبته السابقة ) ( أشعر بعدم الثقة في زوجي ) و هكذا . ٢- ناقشي تلك الأفكار بكل عقلانية بعيدا عن العاطفة، من خلال طرح بعض الأسئلة مثل : الفكرة السلبية ( زوجي يفكر في خطيبته السابقة ) اطرحي هذه الأسئلة عل  نفسك :  هل فعلا زوجي يفكر فيها ؟ هل معاملته لي تدل على ذلك ؟ هل هذا شعوره نحوي أيضا ؟ أم شعوري أنا !. و من ثم اكتبي رأيك بكل حيادية و أنت تناقشين تلك الأفكار. ٣-  تأتي هنا مرحلة دحض الأفكار السلبية و احلال مكانها أفكار إيجابية، مثال على ذلك : فكرة ( زوجي يفكر فيخطيبته السابقة) لدحض هذه الفكرة ، تبدأ من مناقشة هذه الفكرة من خلال إعادة طرح الأسئلة في الخطوة السابقة  : هل فعلا هو يفكر فيها ؟ ، هل هذا الشعور مرتبط به أم مرتبط بي أنا؟ عندها ستبدأ هذه الفكرة السلبية في التلاشي نتيجة ربط الإجابة عن هذه التساؤلات بالواقع ، فالواقع يقول أن زوجي  يعاملني بكل حب و تقدير ، و لم يشعرني يوما بخلاف ذلك....و هكذا استمري في دحض كل الأفكار السلبية  عندها ستتغير قناعاتك و طريقة تفكيرك للإيجابية و تعود ثقتك بزوجك . ختاما يا رعاك الله نثمن لك تواصلك معنا و نسأل الله أن يجعل السعادة عنوانا لحياتك الزوجية . كما يسعدنا تواصلك معنا من خلال الاستشارات الهاتفية على الهاتف الإرشاد الأسري(920001421) . و لحجز موعد للإرشاد بالمقابلة الاتصال على الرقم            (  920001426  ).