السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نشكر لك ثقتك في برنامج الإرشاد الإلكتروني بجمعية المودة للتنمية الاسرية. و يسعدنا تواصلك و الإجابة عن استشاراتك : أختي الكريمة من خلال تفاصيل الاستشارة يتضح أن مشكلتك تتلخص في : ( شعورك بالخوف من خوض تجربة الزواج مرة ثانية بعد تجربتك الأولى ) . و للإجابة عن استشارتك نقول بعد الاستعانة بالله: إن مشاعر الخوف التي تنتابنا بين الفينة والأخرى تجاه بعض المواقف أمر طبيعي ، و المرء يعيش لحظات بين الخوف و الرجاء و هذا أيضا أمر طبيعي . و لكن حين تصبح مشاعر الخوف عائقا عن ممارسة حياتنا بشكل طبيعي ، هنا يجب أن نتوقف قليلا ، و نبدأ بالبحث عن الأسباب التي تبعث على تلك المشاعر و نحاول السيطرة عليها، و نسعى إلى محوها . و لو بحثنا عن أسباب مشكلتك لوجدنا أن مشاعر الخوف من خوضك تجربة الزواج مرة ثانية تعود إلى طريقة تفكيرك السلبية نتيجة تجربتك السابقة ، مما نتج عن ذلك شعورك بالرفض الداخلي تجاه من يتقدم إليك. و لعلاج مشكلتك نرشدك إلى الآتي : أولا: كتابة الأفكار السلبية التي تسيطر عليك تجاه الزواج مرة أخرى، مثال على ذلك : ( أخشى من المعاملة السيئة ) ( أخشى من الخيانة الزوجية ) و هكذا . ثانيا : ناقشي تلك الأفكار بكل عقلانية بعيدا عن العاطفة والمقارنة مع تجربتك الأولى، من خلال طرح بعض الأسئلة مثل : هل كل الرجال سيئون ؟ ، هل كل الرجال خائنون ؟ و من ثم اكتبي رأيك بكل حيادية و أنت تناقشين تلك الأفكار. ثالثا: تأتي هنا مرحلة دحض الأفكار السلبية و احلال مكانها أفكار إيجابية، مثال على ذلك : فكرة ( الرجال كلهم سيئون ) لدحض هذه الفكرة ، تبدأ من مناقشة هذه الفكرة من خلال طرح الأسئلة في الخطوة السابقة : هل فعلا الرجال كلهم بهذا السوء ، هل والدي سيء؟ هل أخي سيء ؟ أليس والدي وأخي من جنس الرجال ؟ عندها ستبدأ هذه الفكرة السلبية في التلاشي نتيجة ربط الإجابة عن هذه التساؤلات بالواقع ، فالواقع يقول أن والدي و أخي ليسا سيئين ، بالتالي تبدأ الفكرة الإيجابية بالظهور ( الرجال ليسوا كلهم سيئون ) . و بهذه الطريقة أختي الكريمة ادحضي كل الأفكار السلبية و استبدليها بأفكار إيجابية. رابعا : اللجوء إلى الله بالدعاء بأن يكتب لك الخير في كل شؤونك ، و خاصة في أمر الزواج ، و أن يهيئ لك زوجا صالحا . خامسا : مسألة اختيار الزوج المناسب، لقد دلنا الرسول صلى الله عليه وسلم على أهم الصفات التي يجب أن تتوافر فيه ، يقول صلى الله عليه وسلم في الحديث الشريف:( إذا جاءكم من ترضون دينه وخلقه فزوجوه إلا تفعلوه تكن فتنة في الأرض وفساد كبير ) . و لمعرفة دين و خلق من يتقدم اليكم ، يمكن لولي امرك السؤال عنه عند إمام مسجد الحي ، السؤال عنه عند معارفه أو في مقر عمله. و هذا حق من حقوقك التثبت من صلاح من يتقدم إليك . كما نوصيك بصلاة الاستخارة . سادسا : أختي الفاضلة ختاما نهمس في أذنك و نقول لك : أنت ما زلت شابة و عليك أن تعيشي حياتك و تستمتعي بها ، و الإنسان لا تخلو حياته من بعض المنغصات ، و لكن العاقل لا يقف عند هذه المنغصات كثيرا ، بل ببحث عن كل ما يسعده ، و يستفيد من تجاربه السابقة ليبني نفسه من جديد نحو الأفضل. كما يسعدنا تواصلك معنا من خلال الاستشارات الهاتفية على الهاتف الإرشاد الأسري(920001421) . و لحجز موعد للإرشاد بالمقابلة الاتصال على الرقم( 920001426 ) كما نرجو الضغط على الرابط لقياس جودة الخدمة المقدمة https://goo.gl/forms/erzCjkIkIaavpZ9f2