الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على نبينا محمد المسترشد الكريم حفظك الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ** تشخيص المشكلة : قلق ** الوصف : لقد اشرت في استشارتك أنك تغضب باستمرار وتصاب بتقلبات في المزاج ، وهنا نود الإشارة إلى أن : ^^ تقلبات المزاج تُعد في حدود ونطاق معين طبيعية ، فلا يبقى أحد هادئ المزاج طوال عمره لابد ان تعتريه حالات من تقلبات المزاج . أما في مثل ما وصفت فإن ذلك يُشير لوجود مشكلة ، وهذا عادة يكون مرتبط بالآتي : @ القلق من المستقبل . @ القلق من موضوع معين . @ التفكير الزائد في مجالات الحياة الشخصية أو المستقبل . @ توقع حياة مثالية . @ أضطرابات النوم وعدم أخذ القسط الكافي من النوم في ساعات الليل. @ الخوف من الفشل . ** التوجيه : الإبن العزيز حفظك الله أنت الآن مقبل على حياة زوجية ونسأل الله أن يبارك لكما ويجمع بينكما في خير وعلى خير ، وأن يجعلكما نور في عيني بعضكما ويرزقكما حب بعضكما ويعصم قلبيكما عن المعاصي . * وعليه لبدء حياتك بطمأنينة ولتحقيق الاستقرار النفسي والتغلب على مشكلتك نوصي بالآتي : - أ - ثق بالله سبحانه وتعالى فقد قال جل وعلا في الحديث القدسي ( أنا عند ظنِّ عبدي بي إن ظنَّ خيرًا فله ، وإن ظنَّ شرًّا فله ) [ الترغيب والترهيب 215 / 4 ] . فالمستقبل بيد الله والمطلوب منا فقط التخطيط والعمل والتوفيق بيده سبحانه وتعالى . - ب - حدد مخاوفك بالضبط ومصدر قلقك ، وضع خططك للتغلب عليها فكل مشكلة لها حلها ، وأن واجهتك مشكلة في التعامل معها استشر أهل الاختصاص ( أو تواصل معنا ) . - ج- حدد أهدافك في الحياة وضع خطة مرنة لتنفيذها . - د - إقرأ في سير الناجحين وكيف حققوا أهدافهم لتكن حافزًا لك للإبداع والتميز . فكل نجاح تحقق بالعمل المُضني ولم يأتِ بسهولة بل بالعزيمة والإرادة القوية . - هـ - تعامل مع مخاوفك ومصادر قلقك بهدوء ودون توتر فكل إنسان يمر بمشكلات تقلقه والناجح هو من يسيطر عليها ولايدعها تسيطر عليه. - و - إهتم بالصلوات في أوقاتها وفي جماعة مع الحرص على التبكير للذهاب للمسجد والدعاء وقراءة القرآن ، فإن في ذلك خير عظيم على مستوى الاستقرار النفسي والاجتماعي وصفاء التفكير لايعرفه إلا من جربه بصدق متيقنًا أن الله معه وسوف يوفقه في تحقيق أهدافه . - ز - حافظ على الأذكار وصلاة الوتر فأثارها النفسية عظيمة سوف تشعر بها أنت بمجرد المحافظة عليها . # تأكد أن الله معك ما دمت معه ومؤمنًا بأنه سوف يحقق لك ما تتنمى . وللمتابعة التواصل مع الاستشارات الهاتفية بجمعية المودة على الرقم 920001421 أو الحجز للارشاد بالمقابلة مع احد المستشارين المختصين .... مع تمنياتي لك بحياة مستقرة